ホットヨガで汗をかくことで、大人ニキビが改善！
大人ニキビで悩んでいた、24歳の女性の方に、ホットヨガで良くなった話をお聞きしました。
このお悩みと改善方法についてお伝えします。
大人ニキビでストレスがたまり悪循環に
私は、思春期を迎えた当たりから、集中的に勉強をしたり睡眠不足になったり、いつもの自分より少しでも負荷がかかると顔にニキビが出来ます。
それでも１０代の頃はニキビができると慌ててハトムギ化粧水を付けると数日でニキビが治まっていました。
しかし、２０代に入り特に社会人になってからの肌荒れがそれまでのもとは比べ物にならないくらいしぶといのです。
また、１０代の頃はおでこや背中に出来ていたニキビが、最近はあごや鼻周りにできることが多くなってきました。
これは、大人ニキビというものだと思うのですが、化粧水の効果もむなしくほとんど治る事が無く１年が終わりました。
原因は様々なことが考えられます。
10代と20代の肌は違う
まずは単純に年齢の事だと思います。１０代の頃と２０代の肌は違います。
社会人になると外出時間が長くなり乾燥しがち
同時に社会人となってほとんどの時間を屋内で過ごすため乾燥していることも大きな変化だと思われます。
精神的ストレスでの肌荒れも深刻に
そして、自分自身の経験として最もの原因と感じたのが、精神的身体的ストレスです。
もちろんほとんどの方が経験している事ですが、私は特にこのことを上手く消化できていませんでした。
常にイライラもやもやしているとそのぶんだけ肌が荒れていきました。
肌が荒れるとそれにもイライラして、という悪循環でした。
精神的な自己管理の出来ている人はきっと肌荒れも少ないかと思います。
化粧による肌荒れも
そして、忙しいから、疲れたからと言って化粧を落とさず寝てしまうのも肌トラブルの大きな原因でした。
社会人になると毎日の化粧がマストになりその時間も長時間になります。
その分家に帰ったらすぐに落とすようにしないと肌の乾燥もひどくなり、翌日の化粧のノリも悪くなり余計に濃い化粧をするという悪循環に陥りました。
ヨガと皮膚科の化粧水で大人ニキビが改善
そんな中肌荒れを解決してくれたのがヨガと皮膚科の化粧水です。
ホットヨガで代謝アップ
ヨガは週に一回ほど通うようになりました。
ホットヨガは特に高温多湿の屋内で行うので大量の汗をかきます。同時にヨガの醍醐味とも言える精神のリラックスをすることができます。
これは私にとって最適のリフレッシュとなりました。
気分がすっきりするのはもちろんの事、汗をかくので血行も良くなり肌の乾燥も防ぐ事ができ肌質の改善につながりました。
肌荒れのケアはすぐに皮膚科に
そして、肌が荒れたらすぐに皮膚科に行く事をお勧めします。
私は皮膚科にかかって、飲み薬と塗り薬と化粧水を処方して頂きました。
市販のものであれやこれやと試すよりコスパもよく効果は間違いありません。
ゆっくり確実に治していけるものなのでおすすめです。
管理人より
ヨガでも運動でも、汗をしっかりかくのは大切ですね。
代謝がアップして、精神的にもリフレッシュになるって、素晴らしいです。
私もホットヨガを取り入れたくなりました。
ホットヨガのおすすめサロン
ホットヨガでは下記の２つが評判が良く、おすすめできます。
